Spécialiste du barreau en sa qualité d’avocate en charge de l’orientation des familles après un divorce, cette professionnelle dynamique entreprend en 2008 un changement de cap radical pour se former au coaching et en neurosciences. Une excellente opportunité d'approfondir ce qui relève alors d'une intuition, développée au fil de sa propre trajectoire. En terme clair que les rapports amoureux équilibrés et heureux sont l’une des clés de voûte de la réussite professionnelle. Pour en savoir davantage, notre contributeur Philippe CARPENTIER (www.deciderjuste.com) qui accompagne les entrepreneurs aux moments clés de leur existence, s’interroge…

TRIBUNE : Aujourd'hui épanouie à titre privé comme professionnel, cette experte en divorce positif et renouveau amoureux nous parle de sa conviction. On peut également la retrouver sur son site www.sandrinemorin.coach.

Sandrine, selon vous, quand le couple va, tout va. Pourquoi cette formule est-elle si pertinente ?

La « Harvard Business Review » a publié, il y a quelques années, un article mettant en avant que le couple était un vecteur important de réussite. L'explication est la suivante : c'est qu'un équilibre émotionnel solide favorise grandement la réussite. D'ailleurs, aujourd'hui, le quotient émotionnel (QE) est une donnée au moins aussi importante que le quotient intellectuel (QI). Le couple constitue souvent le socle sur lequel repose cet équilibre. Personnellement, j'ai traversé cette période durant laquelle j'étais tiraillée entre mon engagement professionnel et mes responsabilités de femme et de maman. Sacrifier l'un ou l'autre pan de sa vie n'est pas une bonne stratégie. C'est au contraire le signe que le couple n'est pas suffisamment intelligent.

Quels sont les critères qui forgent cette intelligence dans le couple ?

Il faut que le couple soit assez fort pour affronter les aléas personnels et professionnels, et permettre surtout à chacun de vivre pleinement, sans sacrifier ses besoins fondamentaux ou ses valeurs…Le couple doit notamment avoir une vision commune, une sorte de GPS. Comme dans un grand projet stratégique, il est bon de savoir où je me vois, où je nous vois, où nous nous voyons dans un, cinq et dix ans. Les neurosciences montrent que le cerveau ne fait pas ce qu'on lui demande. Il fait ce qu'on lui dit avec précision. Plus la représentation mentale d'une situation est claire, plus il est probable qu'elle se réalisera. Elle va peu à peu impacter le comportement. Lorsque ma vision est claire et congruente, elle me guide vers mon objectif. Je peux m'y projeter aisément, elle me sert de fil conducteur pour avancer efficacement. Je vous invite à établir une vision claire de vos intentions dans tous les domaines de vie : activité professionnelle, couple, famille, développement personnel (mes envies, ma santé), sphère sociale, etc. Peut-être avez-vous déjà des images inspirantes, qui vous aident à fixer ce que vous souhaitez atteindre. Si ce n'est pas le cas, cherchez des images (sur Google par exemple), et repérez celles qui vous interpellent. Pourquoi ne pas en faire un petit montage à conserver ? Vous serez étonné et surpris de l'efficacité de cette approche.

Comment expliquer la puissance de ces images ?

En enclenchant cette démarche, vous activez une partie du cerveau appelé le Système Réticulé Activateur (le SRA). Ce système est votre Google interne, en quelque sorte. Nous avons des millions d'informations à notre disposition, mais nous ne sommes pas en mesure de les traiter, car elles sont trop nombreuses. En vous fixant des objectifs clairs, votre cerveau saura vers quelle direction travailler. Il va traiter ces millions de données et capter les infos pertinentes. De la même manière, quand vous formulez vos objectifs par écrit, vous augmentez de 100 % leur chance de réalisation.

Comment font les couples qui conjuguent avec succès leurs vies personnelle et professionnelle ?

J'ai beaucoup travaillé sur ce sujet car, en tant qu'avocate, j'ai pu observer beaucoup de gens qui sacrifiaient l'une au profit de l'autre. Cela me rendait triste de voir cela. Bronnie WARE, une infirmière australienne en soins palliatifs a observé que le deuxième regret le plus souvent exprimé sur son lit de mort est le fait d'avoir travaillé trop dur au détriment de sa famille. Ce qui va faire la différence tient à trois facteurs :

1) L’engagement

S’engager pour son duo est une des priorités. Qu'est-ce que je mets en place pour que mon couple ne se ternisse pas ? Il faut une intention positive forte et des attentions constamment renouvelées.

2) Planification

Si on ne prend pas le temps d'anticiper le prochain moment ensemble, la sortie au théâtre, le prochain voyage... alors on laisse le hasard décider pour nous, c'est-à-dire souvent ne rien décider du tout ! Une heure par semaine pour organiser ces temps-là permettent de « réénergiser » son couple. En plus, vous serez stimulé à deux reprises : au moment de la préparation et au moment de la sortie. En effet, les neurosciences ont mis en évidence le fait que le cerveau ne fait pas la différence entre quelque chose d’imaginé et quelque chose de vécu. Et lorsque je planifie je me projette !

3) Communication

Clairement, les couples qui fonctionnent le mieux ne sont pas ceux qui s'aiment le plus, mais ceux qui communiquent le mieux. Dans le dialogue, éviter le TU qui « tue » et privilégier ce que  JE ressens favorise la confiance et la fluidité dans la relation. Ce n’est pas l’amour qui fait durer la relation mais la qualité de celle-ci...

Prendre conscience de ces éléments simples et s’engager à les appliquer vraiment est la meilleure des préventions. Jacques PREVERT ne disait-il pas : « J'ai reconnu le bonheur au bruit qu’il a fait en partant » ?

L'Application

Définir avec précision la vision idéale de son couple et des autres sphères de sa vie. Les représenter matériellement, sous forme d'un tableau, d'un document, d'un collage d'images... 

Évaluer à quel niveau son foyer est un lieu refuge pour soi, qui permet de supporter le monde extérieur. Si nécessaire se fixer un objectif d’amélioration. 

Vérifier régulièrement  que j'ai bien plaisir à rentrer chez moi pour m'y ressourcer. 

Afficher en évidence les images inspirantes de chaque sphère de sa vie.

Philippe CARPENTIER

www.deciderjuste.com